من أشهر الأعشاب المستخدمة في الطبخ والأدوية وله نكهة منعشة
 |
| فوائد النعناع الأخضر |
ما هيأ فوائد النعناع الأخضر
النعناع من أشهر الأعشاب المستخدمة في الطبخ والأدوية له نكهة منعشة ويمكن زراعته بسهولة في المنزل
ويقدم العديد من الفوائد الصحية في هذا المقالة سنستكشف بعض أهم الفوائد التي يقدمها النعناع
1 ـ تحسين الهضم يساعد النعناع على تحفيز إنزيمات الجهاز الهضمي حتى يتمكن جسمك من تكسير الطعام بكفاءة
أكبر لتحسين امتصاص العناصر الغذائية في نظامك هذا يعني أنك تحصل على المزيد مما تأكله بالإضافة إلى ذلك قد
يساعد في تقليل تقلصات المعدة أو الانتفاخ المرتبط بعسر الهضم عن طريق تهدئة عضلات الأمعاء أثناء مرورها عبر الجهاز الهضمي
2 ـ تقليل رائحة الفم الكريهة يعمل المنثول الموجود في أوراق النعناع على قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة
مع توفير رائحة لطيفة من زيوتها الأساسية عند مضغها أو تناولها عن طريق الفم كشاي أو خلاصات هذا لا يجعل
رائحة أنفاسك رائعة فحسب بل ينعش أيضًا أي غرفة يتم فيها عرض أغصان مقطوعة طازجة
3 ـ مسكن طبيعي للألم يحتوي النعناع على خصائص مسكنة طبيعية تجعله علاجًا فعالاً للصداع وآلام العضلات بسبب
تأثيره المضاد للالتهابات على النهايات العصبية في جميع أنحاء أجسامنا وهو مثالي إذا كنت تبحث عن شيء آخر
غير الإفراط في مكافحة الأدوية عند الشعور بالطقس
4 ـ تعزيز المناعة وتقليل مستويات الإجهاد شرب الشاي بالنعناع بانتظام يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات المناعة
عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب الجراثيم المسببة للعدوى بالإضافة إلى ذلك تظهر الأبحاث أن
تناول زيت النعناع (مشتق من الأوراق الطازجة) يقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول
مما يعني تقليل القلق بشكل عام
في الختام هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة باستخدام النعناع الطازج سواء في الوجبات أو الشاي أو حتى
المستخلصات مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين عملية الهضم وتقليل رائحة الفم الكريهة
بشكل طبيعي بدون مواد كيميائية بالإضافة إلى تخفيف الألم مع تعزيز المناعة وتقليل مستويات التوتر أيضًا