ما هيأ فوائد الزنجبيل

 الزنجبيل هو بهار متعدد الاستخدامات ولذيذ يستخدم منذ قرون في الطبخ والطب وحتى علاجات التجميل لكن هل تعلم أن الزنجبيل يقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية من المساعدة في تقليل الالتهاب إلى المساعدة في الهضم  إليك بعض الطرق التي يمكن أن يفيد بها الزنجبيل صحتك..

ما هيأ فوائد الزنجبيل

1 ـ  قد يساعد الزنجبيل في تقليل الالتهاب الالتهاب هو استجابة طبيعية من الجسم عندما يتعرض لهجوم من عدوى 

أو إصابة ومع ذلك  يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى أمراض خطيرة مثل التهاب المفاصل والسرطان إذا تركت

 دون علاج لفترة طويلة لقد وجدت الدراسات أن المركبات الموجودة في الزنجبيل والتي تسمى المركبات الفينولية لها

 خصائص مضادة للالتهابات والتي يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض المرتبطة بالحالات الالتهابية مثل هشاشة

 العظام أو التهاب المفاصل الروماتويدي

2 ـ  يساعد الزنجبيل على تحسين الهضم من المعروف أن المكونات النشطة في الزنجبيل تحفز الإنزيمات الهضمية

 التي تساعد في تكسير الطعام بكفاءة أكبر هذا يعني تحسين امتصاص العناصر الغذائية من وجباتنا! بالإضافة

 إلى ذلك  تشير الدراسات إلى أن تناول 2 جرام من الزنجبيل الطازج أو المسحوق قبل تناول الطعام قد يساعد في

 تخفيف الغثيان الناجم عن دوار الحركة أو غثيان الصباح أثناء الحمل

 3 ـ قد يخفض مستويات السكر في الدم ارتفاع مستويات السكر في الدم ارتفاع السكر في الدم يزيد من عوامل

 الخطر لمرض السكري من النوع الثاني  والسكتة الدماغية وأمراض القلب وما إلى ذلك وفقًا لبحث تم إجراؤه على

 الحيوانات فإن تناول 2 جم لكل كجم من وزن الجسم يوميًا قلل من مستوى الجلوكوز الصائم بشكل ملحوظ بعد 4

 أسابيع لكن من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات تحتوي على كميات كبيرة من هذا الجذر

 4 ـ  يعزز المناعة أظهرت إحدى الدراسات أن الاستهلاك المنتظم لجذمور الأرض الخام الزنجبيل زاد من نشاط

 الخلايا المناعية ضد بعض الفيروسات مثل سلالة فيروس الأنفلونزا A / PR / 8 (HlNl)  مما يشير إلى إمكانية

 استخدامه كمكمل غذائي يعزز بشكل عام يعمل جهاز المناعة خاصة خلال أشهر موسم البرد

 5 ـ  فوائد العناية بالبشرة لا يوفر تناول هذا الجذر الحار فقط فوائد صحية داخلية ولكن التطبيق الموضعي يوفر أيضًا

 فوائد خارجية يساعد وضع المعجون المطحون موضعيًا على الجلد على تهدئة التهيج بسبب تقليل التورم مع تحسين

 الدورة الدموية وبالتالي تعزيز بشرة متوهجة صحية بشكل عام

 بشكل عام  ليس هناك شك في أن إضافة المزيد إلى النظام الغذائي سيكون مفيدًا داخليًا على حد سواء بفضل

 الاستخدامات الطبية المتاحة على نطاق واسع  سواء تم تناولها عن طريق الفم من خلال أقراص كبسولات الأطعمة

 والمشروبات وما إلى ذلك أو يتم تطبيقها مباشرة على المناطق المصابة فلماذا لا تجربها اليوم لترى أي نوع من

 التحسينات تأتي